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A.judo Mulheres com a perspectiva dos 10 A’s

1. Atendimento – Se atender
2. Ajuda – Se ajudar
3. Acolhimento – Se acolher
4. Avaliação – Se avaliar
5. Autonomia – Protagonizar-se
6. Autodenominação – Autodenominar-se
7. Autoconhecimento – Se autoconhecer
8. Autoestima – Se estimar
9. Alegria – Se alegrar
10. Amor – Se amar

A.judo Mulheres nos Nós desses A’s

A.nsiedade

A.pego

A.utossabotagem

A.utocomiseração

A.utodepreciação

A.uto invalidação

Voando pelos A’s da A.legria

A.quarela da Vida

A.utodisciplina

A.utorresponsabilização

A.liança

A.creditar

A.vançar

A.certar

A.lcançar

A.lmejar

A.liviar

A.mar

…